Книга Подолання тривоги та занепокоєння у підлітків Лайза Шаб

Від видавця
Книжка на кожен день - посібник з подолання тривоги та занепокоєння у підлітків!

Тривога і неспокій - поширені стани у підлітків. Дорослі часто забувають, як багато проблем звалюється на плечі дитини в той період, коли вона прощається з дитинством і починає дорослішати. Часто дрібниці на погляд батьків завдання бачаться дітям непереборними перешкодами. У цей момент важливо, щоб хтось допоміг і підказав, що все не таке страшне і всі проблеми можна вирішити. Не вдаючись у теорію психології, ця книга пропонує прості та дієві підходи до поширених підліткових страхів та допомагає позбутися симптомів тривоги. Книга розрахована насамперед на підлітків із підвищеною тривожністю, а також на їхніх батьків, вихователів, педагогів та психологів.

У цій книзі

Вправи, які допоможуть впоратися з тривогою та занепокоєнням
Навички контролю тривоги
Уроки спокою перед повсякденними проблемами
Формування позитивної самооцінки
Не бійтеся попросити допомоги

Про автора

Лайза Шаб — ліцензований клінічний соціальний працівник із приватною практикою в галузі консультування. Вона веде колонку для батьків у журналі Chicago Parent, написала вісім книг та робочих зошитів з самодопомоги для дітей та дорослих, проводить семінари з самодопомоги та релаксаційної терапії та курси професійної підготовки для психотерапевтів.