Книга Перемогти тривожність, панічні атаки та ПТСР: діалектична поведінкова терапія Чапмен Гратц книга

Перевірені методи діалектичної поведінкової терапії допомагають ефективно боротися з занепокоєнням і супутніми йому порушеннями — тривогою, панічними атаками, симптомами ПТСР, соціальною тривожністю, ДКР та ін. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть вам визначити свої прояви занепокоєння та їх тригери та успішно впоратися з нами. Книга розрахована на читачів, які прагнуть позбутися різних проявів занепокоєння, і може бути використана як посібник із самодопомоги. Психологи та консультанти можуть використовувати книгу як частину терапії під час сеансів або для самостійного заповнення.