Книга Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу. Шери ван Дейк

Опис
Навіть якщо вам щойно поставили діагноз біполярного розладу, цілком імовірно, що ви живете з ним уже давно. з цих методів можуть спрацювати, інші можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

Навчальний посібник Шері ван Дейк «Робоча тетрадь із формування навичок ДПТ біполярного розладу» допоможе вам поєднати ваші навички подолання з новим та ефективним планом діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для повноцінного життя з біполярним розладом.

Чотири навички ДПТ, які ви вивчите в цьому робочому зошиті - уважність, стресостійкість, регуляція емоцій та міжособистісна ефективність - допоможуть вам керувати своїми емоційними злетами та падіннями, а також мінімізувати частоту та інтенсивність депресивних та маніакальних епізодів.

Використовуючи цю книгу у поєднанні з медикаментозним лікуванням та професійною допомогою, ви незабаром відчуєте полегшення симптомів біполярного розладу та зможете насолоджуватися спокійним та впевненим відчуттям контролю над ситуацією.

Навчіться уважності та навичкам прийняття.
Справлятися з депресивними та маніакальними епізодами здоровими способами.
Керувати складними емоціями та імпульсивними бажаннями.
Підтримувати стосунки з друзями та членами сім'ї.
Шері ван Дейк — магістр соціальної роботи, психотерапевт у приватній практиці та в Регіональному центрі охорони здоров'я Саутлейка в Ньюмаркеті, Онтаріо, Канада. підлітків» та «Як приборкати емоційний шторм», а також співавтором «Робочого зошита для підлітків з біполярним розладом».