Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою, поки вона не розправилася з тобою. Роберт Л. Ліхи

Опис

«Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою, поки вона не розправилася з тобою» — відомий доктор Роберта Л. Ліхи є сучасним посібником зі зниження температури.

Написана у його фірмовому доступному стилі книга доктора Лихи допоможе створити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та потужні техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання "книги правил" відразу дозволяє зрозуміти, чому ви викликаєте тривогу і що ви можете зробити прямо зараз, щоб впоратися зі страхами.

Роберт Л. Ліхі - бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії в Нью-Йорку та професор клінічної психології та психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. стати лауреатом премії Аарона Т. Бека за визначний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Його книги перекладені 21 мовою світу.