Дар Едіт Єва Егер Українською

Книга "Дар" 12 ключів до внутрішнього звільнення і набуття себе Едіт Єва Егер, Есме Швалль-Вейган Практичний посібник із лікування душі. Друга книга Едіт Егер, автора бестселера за версією The New York Times "Вибір" і лауреата кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити думки, що обмежують нас, і отримати внутрішню свободу. У новій книзі Едіт Егер розвиває свою думку про зцілення і підказує шлях, який м'яко та дбайливо допомагає змінити думки та переконання, що утримують нас у полоні минулого. Доктор Егер пояснює, що найбільш страшна в'язрма, у якій вона опинилася, була не та, куди її відправленоficine, а та, яку вона створила сама для себе, в'язницю її власного розуму. Автор описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, зокрема синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором, захід, непрощення, страх, відчай, а також пропонує інструменти для їхнього усунення. Кожна глава супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з життя її пацієнтів і містить питання, що наводяться на роздуми і висновки. Книга допоможе зберегти силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає. Захищати свої самообмежені переконання. Впоратися з горем та почуттям сорому. Побачити, як гнів замикає нас у полоні та як можна з нього звільнитися. "Дар" - книга, повна співчуття, розуміння і підтримки, у ній відображена наша вразливість і загальні проблеми, з якими всі ми стикаємося. Ця книга надихає й дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення і насолоджуватися життям. Від автора багатьом із нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили в пастку власного розуму. Наші думки та переконання не тільки визначають, що ми відчуваємо, що робимо і на що здатні, а й часто обмежують нас у наших почуттях, справах і можливостях. За роки роботи я знайшла, що уявлення, що заманюють нас у пастку, розвиваються і проявляються в кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, що змушують усіх нас страждати, — явище цілком універсальне. Моя книга створювалася як практичне керівництво, яке допоможе нам визначити, що таке внутрішня невільність, виявити категорії власних в'язниць та розробити способи звільнення з них. У кожному розділі я досліджую одну з типових в'язниць нашого розуму, розглядаю пов'язані з нею проблеми та її вплив на вас, ілюструючи все це історіями та зі свого життя, і зі своєї практики. Наприкінці кожного розділу наведені ключі до вашого звільнення з цієї в'язниці. Одні ключі містять такі питання, які вам спочатку доведеться осмислити на сторінках особистого щоденника, обговорити з надійним другом або навіть зі своїм психотерапевтом; інші ключі являють собою практичні кроки, які можна зробити відразу, , щоб прямо зараз покращити своє життя та відносини. Хоча зцілення — процес нелінійний, я навмисно структурувала глави в такій послідовності, яка відбиває траєкторію свого шляху до свободи. Проте глави можна читати й окремо, і в будь-якому порядку. Я рекомендую використовувати цю книгу так, як буде зручніше та краще для вас, оскільки ви самі будуєте свій шлях.