Навички диалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги Чапмен Гратц Тул

У цій книзі коротко описуються причини та симптоми порушень і розповідається про навички діалектичної поведінкової терапії, що дають змогу усунути проблему. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть вам визначити свої прояви занепокоєння і їхні тригери та успішно впоратися з ними. Книга призначена для читачів, які прагнуть позбутися різних проявів занепокоєння, і може бути використана як посібник із самодопомоги. Психологи та консультанти можуть використовувати її як складову частину терапії під час проведення сеансів або для самостійного заповнення.