Метафоричні ассоціативні карти "Химера" Робота зі страхами і фобіями

Кризова допомога, робота зі страхами та фобіями

Метафоричні асоціативні карти "Хімера" призначені для глибинної роботи зі страхами, фобіями та іншими негативними переживаннями, у тому числі схованими у підсвідомості.

Страх відноситься до фундаментальних (базових) емоцій. Базові емоції – це емоції, які не можна розділити на складові, але можуть бути основою формування інших емоцій. Ця емоція є необхідною для виживання. Однак людина, крім страху перед реальною небезпекою, схильна боятися того, чого немає, але вона може статися в майбутньому. Фрейд називав такими страхами невротичними.
Якщо страх заперечується і не визнається, то він поступово може чинити на життя потужний вплив, що часто калечить. Страх може спричинити стан хронічної тривожності. Але що парадоксальне і сумне – це те, що ми підсвідомо притягуємо у життя те, чого боїмося!
Якщо ми зможемо потоваришувати зі страхом, вивести його на поверхню та дослідити, він може стати трансформуючою силою для нашої особистості. Перший і найважливіший крок – це ухвалення свого страху.
Дана колода дозволяє порівняно легко обійти опір клієнта та дозволити йому пізнати свій страх, усвідомити його, прийняти та згодом трансформувати.
Робота зі страхами та фобіями повинна проводитись професіоналами з відповідною технікою безпеки. Перед зануренням у негативні емоції необхідно попрацювати з ресурсами, щоб клієнту було, на що спертися. Колода витягує на світ божий найтемніші переживання і страхи, тому дуже важливо для фахівця бути поруч із клієнтом і вести його, щоб він відчував себе в безпеці. Після роботи з "Хімерою" також необхідний пошук ресурсів та шляхів виходу зі становища. Залишати клієнта у негативному стані не можна! Він повинен піти від вас з надією та полегшенням.
Дані карти можна використовувати під керівництвом психолога групи або під час індивідуальних занять.

Техніка «Шлагбаум»

Часто буває отже деякі страхи і сумніви заважають людині домагатися бажаного. Начебто і дорога видно, якою потрібно йти до своєї мети, проте все ж таки щось не пускає. Страхи у разі виконують роль шлагбауму, який перегороджує шлях. Ця техніка допоможе зрозуміти, що саме заважає клієнту рухатися далі, чого він боїться, чого боїться.

З колоди дістати наосліп карту, що відповідає на запитання: «Чого я боюся? У чому мій страх?
Карту розкрити та уважно прислухатися до себе. Важливо відстежувати не так свої думки з приводу зображеного, скільки почуття та емоції. Можливо, спливе якийсь важливий спогад із минулого. Можливо, людина зрозуміє щось важливе про своє сьогодення.
Дуже важлива частина вправи – пошук ресурсів наступного руху вперед. З будь-якої універсальної чи ресурсної колоди дістати наосліп одну або більше карт (за бажанням), що відповідають на запитання: «Що мені робити, щоб подолати свій страх? Які кроки слід зробити?
Техніка «Психосоматика»

В основі багатьох негативних станів розуму і тіла, як правило, лежить якесь негативне переживання або песимістичний погляд на світ і те, що відбувається в ньому. Техніка допоможе розібратися у глибинних підсвідомих причинах психосоматичних захворювань чи складних психологічних станів.
З колоди дістати наосліп карту, що відповідає на запитання: «У чому підсвідома причина моєї проблеми/захворювання?»
Карту розкрити та уважно вивчити. Бажано промовляти будь-які свої почуття та думки, які виникають при погляді на картинку.
З будь-якої універсальної чи ресурсної колоди дістати наосліп одну або більше карт (за бажанням), що відповідають на запитання: Що мені допоможе бути здоровим? Що допоможе впоратися з моєю проблемою?