Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю. Роберт Л. Лихи

Книга Роберта Л. Лихи «Якби ж тільки…: Знайти свободу від жалю» за допомогою когнітивно-поведінкової терапії допоможе направити свої жалю та всі життєві провали в позитивне русло таким чином, щоб відчувати всі свої невдачі не як розчарування свого життя, а як важливі уроки, які тільки зроблять нас сильнішими.

Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Згадайте, скільки разів ви з жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях у якийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов'язані з роботою, або вибір, де жити.

Лікар стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчувати розчарування і провину, але воно також може бути надпотужним інструментом для самопізнання та змін.

Роберт Л. Ліхі - бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії в Нью-Йорку та професор клінічної психології та психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії Аарона Т. Бека за визначний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Написав 17 книг, перекладених 14 мовами світу: від «Ревності» до «Ліки від нервів».