Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Роберт Л. Лихи

Описание

«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» — известный доктор Роберта Л. Лихи является современным пособием по понижению температуры.

Написанная в его фирменном доступном стиле книга доктора Лихи поможет создать собственную программу самопомощи, используя новейшие и мощные техники когнитивной терапии. Его гениальное использование «книги правил» сразу позволяет понять, почему вы вызываете тревогу и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы справиться со страхами.

Роберт Л. Лихи — бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. стать лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Его книги переведены на 21 язык мира.