Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости Твёрдая обл Уайнхольд
740 ₴
- Готово к отправке
Берри и Дженей Уайнхолд — лицензированные психологи и практикующие специалисты в области психического здоровья.
По мнению авторов контрзависимость является главным препятствием на пути создания близких отношений. Люди с контрзависимыми привычками отличаются внешним проявлением силы, уверенности и успешности, в то время как внутренне они испытывают слабость, страх и потребность в участии. Они прекрасно чувствуют себя в мире бизнеса, но часто сопротивляются установлению близких связей. Вступление в отношения с подобным человеком может привести к сильному разочарованию.
В книге «Бегство от близости» Берри и Дженей Уайнхолд рассказывают читателям, как распознать людей с контрзависимостью и помочь им. А если вы узнали себя в приведенном выше описании, в книге вы найдете методы, которые поспособствуют вашему изменению. Авторы учат читателей в уже имеющихся отношениях избавляться от детских травм, предлагают проверенные способы разрешения конфликтов и возможность для создания близких партнерских отношений.
Содержание
Предисловие ......................................................................................................... 3
Введение................................................................................................................ 10
Часть 1. Избегание близости
Глава 1. Контрзависимость: другая сторона созависимости.......................31
Обзор проблематики.............................................................................................. 31
Характеристики контрзависимости...................................................................... 33
Причины контрзависймого поведения у взрослых............................................. 35
Роль родительского пренебрежения и покидания.............................................. 37
Травма развития (Weinhold & Weinhold, 2007).................................................... 41
Выводы из нашего исследования (Weinhold
& Weinhold, 2000).................................................................................................... 43
Четырехступенчатая модель развития человека................................................. 47
Контрзависимые и созависимые модели поведения........................................... 54
Линия фронта в войне между полами................................................................... 55
Предпосылки нашего подхода................................................................................ 58
Ресурсы, которые помогают освободиться
от контрзависимости . ............................................................................................. 61
Проверьте себя: насколько вы контрзависимы .................................................... 63
Выводы...................................................................................................................... 66
Глава 2. Определение контрзависимой стадии развития............................... 67
Индивидуация: решающая задача стадии контрзависимости .............................. 67
Четыре этапа процесса сепарации.......................................................................... 70
Развитие здорового нарциссизма............................................................................. 80
Психологическое рождение....................................................................................... 82
Практика осознанности: грехи деяния и недеяния.................................................. 84
Выводы........................................................................................................................ 85
Глава 3. Застревание на стадии контрзависимости........................................... 86
Как базовые травмы нарушают развитие младенца................................................ 86
Определение травм развития..................................................................................... 87
Как базовые травмы становятся жизненной моделью.............................................. 90
Как ваша жизненна модель
становится самосбывающимся пророчеством........................................................... 91
Треугольник Карпмана и сознание жертвы................................................................. 95
Принципы завершения процесса индивидуации........................................................ 101
Стремление исцелить базовую травму........................................................................ 104
Два различных пути к целостности............................................................................... 105
Пошаговая программа изменения контрзависимого поведения . .............................. 106
Практика осознанности: определение ключевых травм............................................... 109
Выводы............................................................................................................................... 111
Глава 4. Отношения как болезнь.................................................................................. 11З
Приписывание диагнозов как американская реальность............................................... 11З
Что такое зависимость ...................................................................................................... 115
Наш подход к зависимостям............................................................................................... 116
Зависимость как болезнь..................................................................................................... 117
Я есть моя болезнь.............................................................................................................. 120
Отношения как болезнь....................................................................................................... 122
Избавление от контрзависимого поведения...................................................................... 126
Терапия как болезнь............................................................................................................. 127
Работа над процессом развития: новый терапевтический подход .................................. 131
Болезнь или не болезнь ....................................................................................................... 134
Как выбрать терапевта или консультанта по процессу развития ..................................... 136
Пытается ли терапевт приписать вам болезнь .................................................................. 137
Выводы..................................................................................................................................... 139
Глава 5. Контрзависимая культура..................................................................................... 141
Свобода и судьба..................................................................................................................... 141
Теория развития систем: применение нашей модели развития
к миру в целом........................................................................................................................... 142
Понимание различных социальных систем
с точки зрения контрзависимости............................................................................................. 147
Переосмысление свободы: задача первостепенной важности...............................................158
Кризис контрзависимости.......................................................................................................... 160
Случай из практики..................................................................................................................... 162
Проверьте себя: перечень факторов взаимозависимой жизни . . .....................................164
Выводы.......................................................................................................................................... 166
Часть 2. Дорога и близости
Глава 6. Элементы освобождения............................................................................................ 169
Повторяющиеся неразрешенные проблемы................................................................................ 169
Поиск близости................................................................................................................................ 171
Новое определение близости......................................................................................................... 172
Изменение контрзависимого поведения........................................................................................ 174
Ресурсы для изменения контрзависимого поведения....................................................................174
Навыки создания близких отношений.............................................................................................. 177
Случай из практики............................................................................................................................ 180
Практика осознанности: как определить свои неудовлетворенные потребности развития..........183
Выводы................................................................................................................................................ 190
Глава 7. Эмпатия: путь к близости................................................................................................. 191
Что такое эмпатия .............................................................................................................................. 191
Для чего нужны чувства ..................................................................................................................... 193
Почему людям с контрзависимостью не знакома эмпатия . . ....................................................... .194
Самоуничижительные базовые установки, характерные
для контрзависимости.......................................................................................................................... 196
Женский способ «уступать».............................................................................................197
Глава 5. Контрзависимая культура.................................................................................................. 141
Свобода и судьба.................................................................................................................................. 141
Теория развития систем: применение нашей модели развития
к миру в целом....................................................................................................................................... 142
Понимание различных социальных систем
с точки зрения контрзависимости......................................................................................................... 147
Переосмысление свободы: задача первостепенной важности...........................................................158
Кризис контрзависимости...................................................................................................................... 160
Случай из практики................................................................................................................................. 162
Проверьте себя: перечень факторов взаимозависимой жизни .....................................................164
Выводы......................................................................................................................................................166
Часть 2. Дорога и близости
Глава 6. Элементы освобождения......................................................................................................... 169
Повторяющиеся неразрешенные проблемы............................................................................................ 169
Поиск близости............................................................................................................................................ 171
Новое определение близости..................................................................................................................... 172
Изменение контрзависимого поведения.................................................................................................... 174
Ресурсы для изменения контрзависимого поведения................................................................................174
Навыки создания близких отношений......................................................................................................... 177
Случай из практики....................................................................................................................................... 180
Практика осознанности: как определить свои неудовлетворенные потребности развития.....................183
Выводы........................................................................................................................................................... 190
Глава 7. Эмпатия: путь к близости............................................................................................................ 191
Что такое эмпатия ......................................................................................................................................... 191
Для чего нужны чувства ................................................................................................................................ 193
Почему людям с контрзависимостью не знакома эмпатия . . . ...................................................................194
Самоуничижительные базовые установки, характерные
для контрзависимости...................................................................................................................................... 196
Женский способ «уступать»............................................................................................................................. 197
Случай из практики........................................................................................................................................... 197
Развитие навыков: как научиться эмпатии...................................................................................................... 202
Упражнение на отработку навыка вдумчивого выслушивания . .................................................................... 205
Упражнение на отработку навыка отражения смыслов.................................................................................. 206
Выводы................................................................................................................................................................ 206
Глава 8. Выстраивание границ....................................................................................................................... 207
Границы с точки зрения контрзависимости....................................................................................................... 207
Работа с границами в терапии........................................................................................................................... 208
Выстраивание адекватных границ..................................................................................................................... 210
Виды границ......................................................................................................................................................... 211
Случай из практики............................................................................................................................................. 216
Упражнение на формирование навыков: выстраивание границ ................................................................... .219
Выводы..................................................................................................................................................................226
Глава 9. Я и моя тень: возврат проекций...................................................................................................... 227
Что такое проекции ............................................................................................................................................ 227
Как и почему появляется тень ........................................................................................................................... 228
Тень как внутренний ребенок.............................................................................................................................. 229
Роль стыда в создании проекций........................................................................................................................ 230
Упражнение на формирование навыков: проверка восприятия для разделения реальностей..................... 234
Как возвращать проекции. . ................................................................................................................................. 235
Случай из практики................................................................................................................................................ 236
Упражнение на формирование навыков:
как справляться с обвинением............................................................................................................................. 239
Выводы................................................................................................................................................................... 240
Глава 10. Родительская забота о себе: исцеление внутреннего ребенка.................................................. 241
Установление связи с внутренним ребенком........................................................................................................ 241
Исцеление внутреннего ребенка............................................................................................................................ 243
Работа с вашими чувствами.................................................................................................................................... 244
Слои чувств............................................................................................................................................................... 247
Навыки родительской заботы о себе...................................................................................................................... 249
Случай из практики................................................................................................................................................... 254
Упражнение на формирование навыков: завершение процессов, связанных с родителями..............................260
Выводы....................................................................................................................................................................... 261
Глава 11. Конфликт и близость............................................................................................................................. 263
Ограничивающие убеждения о конфликтах............................................................................................................ 263
Как справляются с конфликтом люди с созависимостью....................................................................................... 265
Как справляются с конфликтом: люди с контрзависимостью . . ............................................................................ 265
Новый выбор, новые возможности........................................................................................................................... 266
Путеводная карта для восстановления близости.................................................................................................... 267
Метод партнерства: путеводная карта..................................................................................................................... 268
Упражнение на формирование навыков: метод партнерства
в разрешении конфликтов......................................................................................................................................... .270
Случай из практики...................................................................................................................................................... 279
Выводы.......................................................................................................................................................................... 283
Глава 12. Разговор в спальне: сексуальное общение......................................................................................... 285
Контрзависимые делают это быстро........................................................................................................................... 285
Поведение в сексе контрзависимых и взаимозависимых.......................................................................................... 286
Сексуально зависимое общество................................................................................................................................. 287
Сексуальное насилие как причина контрзависимого поведения .............................................................................. 288
Непреднамеренное сексуальное насилие и пренебрежение..................................................................................... 292
Намеренное сексуальное насилие
или пренебрежение по отношению к детям................................................................................................................. 295
Признаки того, что вы пережили сексуальное насилие
или пренебрежение......................................................................................................................................................... 297
Случай из практики......................................................................................................................................................... 298
Проверьте себя: «Барьеры на пути к сексуальной близости» . . ................................................................................ 302
Упражнение на формирование навыков: упражнение
для навыков сексуального общения в спальне............................................................................................................ 304
Выводы............................................................................................................................................................................. 311
Глава 13. Создание партнерских отношений........................................................................................................... 315
Выход из созависимых/контрзависимых отношений.................................................................................................... 315
Четыре стадии отношений.............................................................................................................................................. 316
Определение контрзависимых моделей отношений.................................................................................................... 319
Как выглядят эти модели .............................................................................................................................................. 320
Новый взгляд на отношения........................................................................................................................................... 321
Переход от конкуренции к сотрудничеству и партнерству........................................................................................... 323
Как изменить убеждение в недостаточности................................................................................................................ 324
Доминирование в противовес партнерству в отношениях.................... ......................................................................325
Характерные элементы партнерских отношений......................................................................................................... 328
Создание партнерских отношений................................................................................................................................ 329
От контрзависимости к преданности и близости.......................................................................................................... 335
Проверьте себя: определение неразрешенных травм
развития в ваших отношениях....................................................................................................................................... 337
Случай из практики......................................................................................................................................................... 345
Выводы.............................................................................................................................................................................. 347
Глава 14. Создание партнерского общества.............................................................................................................. 349
Освобождение от контрзависимых проблем в Отношениях.......................................................................................... 351
Освобождение от контрзависимости в семьях................................................................................................................ 352
Освобождение от контрзависимости в религии............................................................................................................... 357
Освобождение от контрзависимости на уровне государства ........................................................................................ 360
Освобождение от контрзависимости
в международных отношениях.......................................................................................................................................... 364
Разрешение глобального кризиса контрзависимости...................................................................................................... 366
Выводы................................................................................................................................................................................. 368
Глава 15. Как нам удалось создать партнерские отношения . . ................................................................................ 369
Наша встреча.........................................................................................................................................................................369
Определение нерешенных проблем.................................................................................................................................... 372
Освобождение от жизненных
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Страна производитель | Украина |
| Язык издания | Русский |
| Вид переплета | Твердый |
| Количество страниц | 388 шт |
| Год издания | 2020 |
| ISBN | 978-617-784-005-2 |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Уайнхолд Б. К. Уайнхолд Дж. Б. |
| Название модификации | Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости Твёрдый |
| Короткое описание | Берри и Дженей Уайнхолд — лицензированные психологи и практикующие специалисты в области психического здоровья. <br /> По мнению авторов контрзависимость является главным препятствием на пути создания близких отношений. Люди с контрзависимыми привычками отличаются внешним проявлением силы, уверенности и успешности, в то время как внутренне они испытывают слабость, страх и потребность в участии. Они прекрасно чувствуют себя в мире бизнеса, но часто сопротивляются установлению близких связей. Вступление в отношения с подобным человеком может привести к сильному разочарованию.<br /> В книге «Бегство от близости» Берри и Дженей Уайнхолд рассказывают читателям, как распознать людей с контрзависимостью и помочь им. А если вы узнали себя в приведенном выше описании, в книге вы найдете методы, которые поспособствуют вашему изменению. Авторы учат читателей в уже имеющихся отношениях избавляться от детских травм, предлагают проверенные способы разрешения конфликтов и возможность для создания близких партнерских отношений. |
| Артикул | 9786177840052 |
| Страниц | 388 |
| Год | 2020 |
| Название | Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости Твёрдый |
| Наличие | В наличии |
| Цена | 400.00 |
- Цена: 740 ₴